Ansiedade? Problemas para dormir? Sintomas comuns que podem afetar a tua saúde e as tuas relações, e neste curso vais retomar a consciência sobre a forma como respiras, e vais descobrir como podes ter uma respiração leve e funcional, através da exploração de vários conceitos e exercícios, para uma vida melhor e mais consciente.
Ricardo Pinhão
Ricardo Pinhão. profissional em respiração, instrutor Wim Hof Method (nível 2), Master Instrutor Oxygen Advantage, Master em PNL. autor de livros como “O Homem Pai”, criador de cursos on-line e presenciais. fundador da Aware. o Ricardo está aqui para nos dar uma aula ao encontro da nossa conexão interna para o desenvolvimento fisico, atlético, mental, cognitivo, psicológico e criativo.
- Sentires-te altamente motivado, confiante e responsável pela tua respiração, como a chave para elevar a tua energia;
- Perceberes quais são os princípios-chave e as melhores práticas para elevares a tua energia;
- Desenvolveres e implementares exercícios de respiração e o conhecimento sobre a mesma, de acordo com os teus objetivos pessoais.
- Respiração Diafragmática
- Respiração Leve