Nesta aula completa, vais aprender sobre o sono, os seus distúrbios, e a sua influência na tua saúde física e mental. Compreender a importância do sono, conhecer os diferentes tipos de sono, alguns distúrbios, e explorar fatores que afetam a qualidade do sono, como o ritmo circadiano e os hábitos quotidianos.
Workshop Gratuito
Ritmo Circadiano, controla o teu sono.
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