Workshop Gratuito Como Gerir o Stress em Momentos de Ansiedade

Neste workshop vais aprender técnicas de inteligência emocional e gestão de stress, que poderás utilizar nos momentos mais difíceis da tua vida.

A Sofia Castro Fernandes é uma das mais requisitadas Oradoras Motivacionais em Portugal. Autora de três livros e de um dos blogs mais lidos do nosso país – às nove, blog do ano em 2019 (Prémios Cinco Estrelas). 

Sara Sousa
★★★★★
"Adorei! Principalmente os vídeos das perguntas e respostas das mesas redondas. Espero estar presente nas mesas redondas do próximo workshop da Sofia. 🙂 O workbook está espetacular. Muito obrigado!"
Cristina Pires
★★★★★
"Excelente e simples."
  • Técnicas de Inteligência Emocional e Gestão de Stress (um processo para a vida toda)
  • Quais as melhores estratégias que podes aplicar agora no teu dia-a-dia
  • Práticas de Respiração & Mindfulness
  • Qual o papel do Humor, Gratidão e Recuperação
  • Quais são os dois Pilares Chave para a vida
  • Livros, podcasts, descanso, exercício, alimentação, pessoas "farol", descomplicar e muito mais.
Sofia Castro Fernandes

A Sofia Castro Fernandes é uma das mais requisitadas Oradoras Motivacionais em Portugal. Autora de três livros e de um dos blogs mais lidos do nosso país - às nove, blog do ano em 2019 (Prémios Cinco Estrelas). Licenciada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia PositivaActualmente, trabalha com várias multinacionais em Portugal como formadora, consultora e mentora em áreas do Desenvolvimento Pessoal e Organizacional de equipas.