A Sofia Castro Fernandes, formadora e consultora há mais de 20 anos, autora do popular blogue “às nove”, falam sobre a mais recente jornada de transformação da Sofia, incluindo a sua perda de peso de 40Kg, convidando-nos a sermos honestos connosco próprios sobre a nossa autoimagem, mas, acima de tudo, a assumirmos a nossa capacidade para fazermos as mudanças que queremos
Multiplataforma
Ouve em qualquer dispositivo e a qualquer hora, ao teu ritmo.
Insights Poderosos
Ganha ideias, dicas e material poderoso para complementares as tuas estratégias.
Sofia Castro Fernandes
Mentora, formadora e keynote speaker. Com cinco livros publicados, um dos blogues de maior sucesso do país, e mais de 500 mil seguidores nas redes sociais, a Sofia é uma figura influente no desenvolvimento pessoal em Portugal. A sua jornada pessoal no que respeita à autoimagem e autoestima é única, mas repleta de espaços comuns a todos nós.
- Uma história real de transformação que prova que mudar é possível — quando decides ser verdadeiramente honesto contigo e assumir o controlo da tua vida.
- Um mergulho profundo na autoimagem e autoestima, com reflexões que te confrontam e te ajudam a desbloquear a versão que ainda não estás a viver.
- Insights práticos de uma das maiores referências em desenvolvimento pessoal em Portugal, que te inspiram a agir e a criar mudanças consistentes e duradouras.